7 COMANDAMENTI DELL’ALIMENTAZIONE

7 COMANDAMENTI DELL’ALIMENTAZIONE

1 – VERDE E’ MEGLIO: Fai della verdura il fondamento della tua dieta, variandone la qualità il più possibile.
 
2 – MANGIA SEMPRE PROTEINE: E’ quasi impossibile mangiare troppe proteine, inseriscile ad ogni pasto.
 
3 – NON AVER PAURA DI ASSUMERE GRASSI: Evitando in parte grassi idrogenati e grassi trans, non preoccuparti molto per quelli che rimangono.
 
4 – INIZIA COME HAI INTENZIONE DI ANDARE AVANTI: Pensa alla colazione come ad ogni altro pasto, hai bisogno di un blend proteico, grassi, e frutta. Pianta in asso i cereali a partire da oggi.
 
5 – LE CALORIE NON CONTANO: Mangiare cibo nutriente è molto meglio che attenersi rigidamente ad un limite di 2000 calorie giornaliere fornite da toast e patatine.
 
6 – BIOLOGICO E’ MEGLIO: Se non è possibile sapere da dove proviene, è probabile che la risposta non sia buona.
 
7 – UTILIZZA ALIMENTI VERI: Mangia cibo, e non alimenti che fingono di essere tali.

2013-06-19T22:35:27+00:00 giugno 19th, 2013|Alimentazione|