ALIMENTI ANTI-AGE

ALIMENTI ANTI-AGE

I cibi riconosciuti per le loro proprietà anti-invecciamento sono:
 
– POMODORI: In quanto ricchi di licopene, uno degli antiossidanti più potenti in natura.
 
– VINO ROSSO, MORE E CAVOLI: Contengono resveratrolo, la cui azione è più potente di quella della vitamina C ( due bicchieri di vino rosso al giorno ne assicurano il fabbisogno consigliato).
 
– BROCCOLI: Contengono il selenio, minerale essenziale per proteggere le cellule.
 
– FRUMENTO E DERIVATI: Contengono selenio, vedi broccoli.
 
– FRUTTI ROSSI: Poche calorie e molte fibre, oltre alle proprietà antiossidanti fortificano le difese immunitarie e aiutano la cicatrizzazione delle ferite.
 
– AGRUMI: Oltre a contenere Vitamina C e flavonoidi, favoriscono l’assimilazione del ferro.
 
– VERDURE A FOGLIA VERDE: Sono ricche di luteina, utile per la salute dell’occhio, aumenta anche l’elasticità e l’idratazione della pelle. Optando per una cottura al vapore preserveremo tutti i loro principi nutritivi.
 
– CEREALI E AVENA: Contengono vitamina E, proteggendono la membrana delle cellule.

2013-06-19T22:25:10+00:00 giugno 19th, 2013|Alimentazione|